czy majac

[...] ogrzewanie pokojowe z rekuperacja przecież to dwa rożne, niezależne systemy mozna miec jedno nie mając drugiego, wiec nadal nie wiem co ma kurz do ogrzewania podłogowego, czy twój prof. podał jakies badania w tym temacie? W dodatku system ogrzewania podłogowego nie ma na celu zapobiegania zakurzeniu, może rekuperacja?, powiedzmy chociaż z taka [...]

[...] na siłownię) był kilka lat temu, na pierwszy raz było z tego co pamiętam 35 kg z 5 razy wyciśnięte... żenada. Potem(chyba ze 2 lata później) zacząłem trochę w domu ćwiczyć pompeczki i takie tam, następnie nic nie dające mi splity i rzuciłem w cholerę siłownię po jakimś czasie gdy nie widziałem efektów. Minęło wieeele miesięcy i w te [...]

[...] a później chętnie przejdę do Legii" - powiedział Olisadebe. "Za pośrednictwem Arkadiusza Malarza skontaktowali się ze mną działacze Legii i zadali wstępne pytanie, czy jestem zainteresowany powrotem do Warszawy. Przemyślałem to i uznałem, że teraz nie jestem gotowy. Legia to wielki klub, więc jeśli miałbym tu przyjść, to tylko mając [...]

[...] nie startował ani rok temu ani 2, ani 3 przeciw takim zawodnikom jak virastiuk,koklayew,murumets-któremu akurat w tym roku nie wyszło,savickas, girard.Ciężko gdybać czy by z nimi wygrał czy by przegrał,ale droga do 5 tytułów byłaby o wiele trudniejsza.Co i tak nie umniejsza,że mariusz jest w 4 najlepszych od 10 lat i za to mu chwała- czy [...]

[...] I tak , dokładnie tak jak mówisz tyle, ze niekoniecznie jeden niezaliczony przedmiot. Ilość przedmiotów ogranicza liczba punktów ( 12). Czoklejt! Dlaczego nie ? <trzymany_kciuk> Pomysł zdechł w zarodku Nie mam pojęcia co mogłabym jeść Chyba będę musiała poczekać aż Shinji zostanie dietetykiem albo zapłacić za to czy coś

[...] a potem to już repeta przedmiotu (kilka stów, +- 500 zł) Dlaczego nie ? Wstręt, wstręt, i po wstręcie Pomysł zdechł w zarodku Nie mam pojęcia co mogłabym jeść Chyba będę musiała poczekać aż Shinji zostanie dietetykiem albo zapłacić za to czy coś Wujek mroczny na pewno się ucieszy mając kolejną osobę zainteresowaną jego wiedzą o odżywianiu

Zgiń przepadnij! Leżę pod stołem i umieram Do posiłku III warto by biały serek wrzucić Ten serek po prostu wrzucić czy zamienić coś na serek? Zresztą taki posiłek już chyba mi się nie zdarzy wcześniej niż na następnych akacjach. A IV jest moim faworytem Moim też Niestety następny taki pewnie dopiero w przyszłym miesiącu. Albo jak się uzbiera [...]

W życiu nie czytałem tych kluczy, bo i tak nie pamiętałem co dokładnie powypisywałem, i wolałem oszczędzić sobie stresu Ja się podjąłem analizy wierszy, z lektur powiedzmy że nie byłem najmocniejszy A jeszcze gdyby napatoczyło mi się PMS to by się w ogóle nie pojawili Racja, mając pod ręką Poradnik Młodego Skauta na pewno byś ich czymś załatwiła [...]

[...] Ja wzór jego fenomenu widzę tak: Fakty: Ostrowia jest jednym z najgorszych producentów suplementów jeśli w ogóle można tę firmę tak nazwać, a jej "katalog" zaczyna i kończy się na białku. Jeśli ktoś wierzy, że jest lepsza niż Dymatize, PVL, Met-Rx, Gaspari, Optimum Nutrition, BSN czy nawet Olimp lub Trec to powodzenia życzę. Nie [...]

Celem portalu jest m.in. informowane innych o skutkach zazywwania sterydow. Nie interesuje nas czy ktos mysli o zdrowiu czy nie. To jest jego sprawa. Jednak jezeli ktos pyta o branie koksu najpierw powinien sie dowiedziec wszystkich pozytywnych (szybki przyrost masy miesniowej i sily) jak i negatywnych (szybka utrata zdrowia) skutkach zazywania [...]

Wuxia - b dziękuję Ci za to co napisałeś.Dziękuję Wszystkim bez wyjątku za to co piszą w tym temacie mając nadzieję na lepsze poznanie się moze...w realu na zlocie seminarium czy obozie który moglibysmy kiedys zorganizowac. pozdrawiam serdecznie

Będe jadł od czasu do czasu. Znaczy się raz na tydzień i takie co mi służą. A służą mi co ciekawe węglowodany proste. Owoce z przewagą glukozy, gainera mogę wypić, zjeść trochę ziemniaków pieczonych, czy np..... żelki. U mnie co ciekawe problemem są właśnie węglowodany złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się [...]

Malinss - chodzi mi o to, czy nie mając kontaktu z KM, nigdy jej nie cwicząc, moge ot tak sobie pomyslec :"chce miec jakis tam stopien, czy tam, instruktora KM", a nastepnie przyjsc i sobie zrobic (tzn. probowac zdac)? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Siema wszystkim ja jestem nowy na forum i trenuje Kravke od około 2 lat, mam takie pytanie mianowicie do wilka, czy pomiędzy pasami które zdaje muszą być odstępy czasowe np, co rok na stopień wyżej.Czy od razu mogę np po 3 latach treningów zdawać na niebieski, nie mając przy tym żadnego pasa??

To ja jeszcze dorzucę pytanie o trening barków:-P Czy jest sens, mając na celu tak naprawdę poprawienie wyników na ławce ćwiczyć barki typowo siłowo, czy raczej traktować jako asystę na większej ilości powtórzeń? W sensie, że osobny dzień, ale na większej ilości powtórzeń?

To ja jeszcze dorzucę pytanie o trening barków:-P Czy jest sens, mając na celu tak naprawdę poprawienie wyników na ławce ćwiczyć barki typowo siłowo, czy raczej traktować jako asystę na większej ilości powtórzeń? W sensie, że osobny dzień, ale na większej ilości powtórzeń? Sporo czasu poświęciliśmy kiedyś z kolegami na ten temat i...uznaliśmy w [...]

[...] w stanie łapiesz go za jaja ale na 1 stronie pisales ze nie sparowales... w czasie walki kilka razy sie zdarzylo ze majac przewage nad przeciwnikiem wlasnie z dosiadu czy z bocznej dostalem palcem w oko czy jakos na krocze. jest tylko jeden problem: wtedy pod wplywem adrenaliny nie bardzo czulem ze mnie to zabolalo, raczej rozjuszylo a [...]

Majpa: nie twierdzę że odżywki to podstawa czy coś tego typu, twierdzę tylko że 30 lat do tyłu może więcej diet nie było takich jak wy teraz macie i robicie. Ludzie jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały [...]

Czy da się zrobić jakieś sensowne aeroby w DNT na moim etapie w domu nie mając żadnego sprzętu? Mam tylko skakankę.

[...] gdyz jest to najzwyczajniej bardzo cięzkie, jednak nie zmienia to faktu że można ją ignorować. Powinieneś mieć chociaż minimalną wiedzę jak wygląda twoja obecna miska tzn czy jesz wystarczającą ilość kcal i makro i jeżeli mieścisz sie +/- 10% w okolicach twojego zapotrzebowania to źle nie będzie i będziesz miał efekty. Artykuły podwieszone są [...]